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好习惯需要从小培养
宝宝生活好习惯要从小做起，某种不良行为一旦养成，就很难纠正了
生活好习惯:生活中的每一个细节，都在为好习惯做准备。当你给宝宝喂奶，更衣，哄睡时，都在有意无意间培养着宝宝生活的好习惯。生活习惯的养成，可以从饮食、卫生和睡眠三方面来塑造。
饮食习惯:成长历程中，最初的饮食习惯培养，可以让宝宝受益一生。可是不少妈妈并没有意识到它的重要性，或者不知道用什么方式来引导宝宝，往往令宝宝养成挑食、厌食的不良习惯。
(1)添加辅食时就是最佳时期:宝宝4个月就到了添加辅食的时候，从添加泥状食物就开始培养饮食好习惯，可以事半功倍。
(2)辅食刺激味觉:各种辅食的性状会刺激味觉信号的传递，有促进感觉统合过程，间接促进大脑指挥功能的作用，还能促进胃肠道的消化能力。
营造氛围:给宝宝进食前先洗手，然后将他放在固定的吃饭位置，戴上围兜，另备擦手巾随时取用。喂辅食的时间要定时和定量，一次喂完，不要让宝宝边吃边玩。
奶瓶不能用来装辅食:不要用奶瓶装辅食给宝宝吃，而是尽量用小勺喂给他吃。使宝宝的咀嚼和吞咽功能协调发展，间接促进大脑的指挥功能发育。
独特的饮食适应期:1岁以后，宝宝能灵活使用勺子，喜欢动手探索，也能完成简单的任务，因此，你切不可忽略了培养宝宝的饮食好习惯。
进餐要定时:饮食节律贴近常态饮食，即三个正餐（早，中，晚）加午点和晚点心两次，尽量让宝宝适应这个进食规律。
识别餐具:给宝宝准备专门的水杯、碗、匙等食具，让他认识自己的食具，增加进食的条件反射。
二岁养成健康饮食行为:健康饮食行为，不仅让宝宝有营养保证，而且对免疫力，智力和心理发育也有帮助。
饮食合理搭配:给宝宝准备食谱时讲究科学性和艺术性，做到荤素搭配、色泽搭配、品种搭配，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，很容易养成健康的饮食行为。
独立完成吃饭:平时引导宝宝一手扶碗，一手拿勺子吃饭，鼓励他把碗内的食物吃干净。吃饭时宝宝一定要专心，不要中途大小便，或边吃边玩。边吃边说话，这都不是好习惯。
饮食均衡:每种食物所含的营养素是不同的，不同食物中的各种营养素，满足人体的不同需要，所以要均衡饮食，食物多样化，避免宝宝挑食或偏食。
睡眠好习惯睡觉香甜:从小开始培养好的睡眠习惯
2～3个月的宝宝睡醒的时间比新生儿时多了起来，可以开始培养宝宝养好睡眠习惯了。及早让宝宝形成昼夜节律，这对宝宝的健康成长是有益的。
(1)让宝宝白天玩个够:宝宝在上午9点左右和下午16点醒来后，你通过逐渐延长他的户外活动、游戏活动、抚触活动、听音乐的时间来增加睡醒时间，但注意不要让宝宝感到疲劳。
(2)如果在上午和下午各缩短20分钟的睡眠时间，宝宝在白天就多出了40分钟的睡醒时间，这样宝宝能接受更多更丰富的刺激，体格，免疫和大脑功能也将得到促进。
启动睡眠程序
(1)宝宝白天醒来时，你不要急着给他换尿布和喂奶，而是有意延长他的睡醒时间，如试着与他交流，或者给他做被动操等。
(2)夜间避免定时喂奶，不要因为该喝奶了，硬把他弄醒。夜间连续睡眠越长，对宝宝的发育越好。
(3)晚上睡觉时，喂完奶后你可以和宝宝说说话，放30分钟左右的音乐或配乐故事，伴随宝宝晚间睡眠，以此延长晚间的睡眠时间。
不要错过了培养睡眠好习惯的关键期:7-12个月是宝宝形成睡眠好习惯的重要时期，你在这时所做的努力，将为宝宝的健康成长加码。
(1)为宝宝准备柔软，浅色、棉布或绒布制作的被褥：
(2)宝宝盖的被子应宽松，尤其是脚部要轻松一些，一定不能过厚，否则被子会被蹬得更快，宝宝反而容易着凉
(3)晚饭后1小时或睡前1小时与宝宝一起进行规律性运动，时间为20分钟左右，有提高晚上的睡觉质量和延长晚上连续睡眠时间的作用。规律性运动的内容可以是爬行运动、主被动操，包裹运动等。
(4)营造晚上睡觉前的固定睡眠程序，建立睡眠条件反射。
先给宝宝洗脸、洗手、洗脚，记得小便后清洗小屁屁
喝母乳或配方奶200毫升左右，之后清洁口腔
给宝宝穿上睡觉的衣服，睡在床上
给宝宝讲快乐主题的故事，或直接跟他温柔地讲20分钟左右的话
宝宝快入睡后，换成录音故事和音乐等30分钟，伴随宝宝进入梦乡。
(5)避免陪睡，抱睡、拍睡等坏习惯，宝宝睡觉的房间更不要有噪音和刺眼的亮光。
文明礼貌是基本礼仪: 宝宝天性也动，无拘无束，一举一动常常会“惊世骇俗”。虽说这是天真烂漫的表现，但是在亲戚朋友面前，在社交公共场合，宝宝还是懂点社交礼仪为好。
爸爸妈妈当好榜样:在客人到家里来之前，一般妈妈都会作一些准备，如准备水果和点心。细心的爸爸妈妈还会关照宝宝，今天有谁来等等。
迎送客人时，一定要让宝宝也站到门口来，让他及时地招呼客人或者说“再见”。
你招待客人时，宝宝也是小主人哦，他可以做一些力所能及的事情，如招待小客人。你们一方面要做好表率，另一方面要让宝宝觉得自己是个小主人，激发他招待客人的热情。
宝宝的礼仪开始萌芽了:你们除了自己要成为宝宝的榜样之外，还要随时注意宝宝对客人的反应，也许不知不觉中，宝宝已经是一个像模像样的称职的小主人呢.
客人来之前，你们在做准备时，宝宝是否会很高兴地说：“妈妈，我来帮你拿水果。”“妈妈，我的巧克力可以给他们吃。”
门铃响起时，宝宝是否会主动跑去开门，招呼客人，并告诉你们：“叔叔、阿姨来了。”
待客人坐下来，宝宝是否愿意在你们的指导下，给客人送吃的。
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